Liebe, Nähe und erfüllte Intimität

Dauer: 10 Wochen

1 Live-Abend pro Woche, Dienstags 18.30 - 20.30 Uhr (Zoom)

Video Aufzeichnungen

Workbook und Übungen für Zuhause zwischen den Terminen

897 €/ Paar

Kursleitung: Devi

 

Woche 1 – Die Basis einer erfüllten Partnerschaft

 

• Ankommen und Verbindung schaffen
• Warum Beziehungen scheitern
• Grundlagen von Werten & Nähe
• Polarität und Verbindung
• Einführung in tantrische Beziehungsarbeit
• Augenkontakt
• Herzmeditation
• Gemeinsame Atemübung

 

Woche 2 – Konfliktdynamiken erkennen und durchbrechen

 

• Streitmuster erkennen
• Trigger verstehen
• Nervensystem beruhigen
• Gewaltfreie Kommunikation
• Kommunikations-Übungen
• Zuhörübung
• Paarreflexion
• Hausaufgabe: Trigger-Protokoll

 

Woche 3 – Emotionale Nähe aufbauen

 

• Verletzlichkeit
• Vertrauen
• Sich wirklich begegnen
• Begegnungs-Übungen
• Herzöffnung
• Wertschätzungsritual
• Spiegelübung

 

Woche 4 – Tantra verstehen

 

• Was Tantra wirklich ist
• Energie statt Leistung
• Präsenz
• Langsamkeit
• Übungen
• Bewusstes Atmen
• Energie wahrnehmen
• Meditation zu zweit

 

Woche 5 – Energiearbeit für Paare

 

• Lebensenergie
• Chakren
• Atem
• Verbindung über Energie
• Übungen
• Atemkreislauf
• Herzenergie
• Partner-Meditation

 

Woche 6 – Berührung neu entdecken

 

• Bewusste Berührung
• Konsens
• Langsamkeit
• Nervensystem regulieren
• Übungen
• Achtsame Handmassage
• Rückenmassage
• Berührungsmeditation

 

Woche 7 – Sinnlichkeit vertiefen

 

• Sinnlichkeit statt konventioneller Sexualität
• Präsenz
• Langsame Begegnung
• Übungen
• Tantrische Berührungsrituale
• Atem Synchronisierung

 

Woche 8 – Tantra-Massage verstehen

 

• Grundlagen & Ablauf einer Kaschmirischen Tantra-Massage
• Respekt & Achtsamkeit
• Grenzen und Konsens
• Atmosphäre 

 

Woche 9 – Intimität im Alltag

 

• Nähe im Familienalltag
• Rituale
• Lust provozieren und erhalten
• Verbindung trotz Stress
• Paarrituale
• Dankbarkeitsritual
• Wochenplanung

 

Woche 10 – Integration

 

• Rückblick
• Vision für die Beziehung
• Partnerschafts-Zeremonie
• Abschlussritual