Liebe, Nähe und erfüllte Intimität
Ein tantrisch inspirierter Online-Kurs für Paare
- Dauer: 10 Wochen
- 1 Live-Abend pro Woche, Dienstags 18.30 - 20.30 Uhr (Zoom)
- Video Aufzeichnungen
- Workbook und Übungen für Zuhause zwischen den Terminen
- 897 €/ Paar
- Kursleitung: Devi
Woche 1 – Die Basis einer erfüllten Partnerschaft
Ankommen und Verbindung schaffen
Warum Beziehungen scheitern
Grundlagen von Werten & Nähe
Polarität und Verbindung
Einführung in tantrische Beziehungsarbeit
Augenkontakt
Herzmeditation
Gemeinsame Atemübung
Woche 2 – Konfliktdynamiken erkennen und durchbrechen
Streitmuster erkennen
Trigger verstehen
Nervensystem beruhigen
Gewaltfreie Kommunikation
Kommunikations-Übungen
Zuhörübung
Paarreflexion
Hausaufgabe: Trigger-Protokoll
Woche 3 – Emotionale Nähe aufbauen
Verletzlichkeit
Vertrauen
Sich wirklich begegnen
Begegnungs-Übungen
Herzöffnung
Wertschätzungsritual
Spiegelübung
Woche 4 – Tantra verstehen
Was Tantra wirklich ist
Energie statt Leistung
Präsenz
Langsamkeit
Übungen
Bewusstes Atmen
Energie wahrnehmen
Meditation zu zweit
Woche 5 – Energiearbeit für Paare
Lebensenergie
Chakren
Atem
Verbindung über Energie
Übungen
Atemkreislauf
Herzenergie
Partner-Meditation
Woche 6 – Berührung neu entdecken
Bewusste Berührung
Konsens
Langsamkeit
Nervensystem regulieren
Übungen
Achtsame Handmassage
Rückenmassage
Berührungsmeditation
Woche 7 – Sinnlichkeit vertiefen
Sinnlichkeit statt konventioneller Sexualität
Präsenz
Langsame Begegnung
Übungen
Tantrische Berührungsrituale
Atem Synchronisierung
Woche 8 – Tantra-Massage verstehen
Grundlagen & Ablauf einer Kaschmirischen Tantra-Massage
Respekt & Achtsamkeit
Grenzen und Konsens
Atmosphäre
Woche 9 – Intimität im Alltag
Nähe im Familienalltag
Rituale
Lust provozieren und erhalten
Verbindung trotz Stress
Paarrituale
Dankbarkeitsritual
Wochenplanung
Woche 10 – Integration
Rückblick
Vision für die Beziehung
Partnerschafts-Zeremonie
Abschlussritual